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6 pack Abs kaise banaye Body Ko Mazbot Or Takatwar banane ke tarike.. आज हर पुरुष six pack Abs की चाहत रखने लगा है। six pack Abs से मतलब है पेट की मांसपेशियों को Strong करने से है ताकि पेट बाहर ना निकालें और शरीर के weight पर भी नियंत्रण रहें 6 Pack Abs के बारे में सुनकर सबको अच्छा लगता है लेकिन इसको बनाने में कड़ी मेहनत, मजबूत इच्छा शक्ति, टाइम की ज़रूरत होती है। तभी कोई व्यक्ति इन्हें पा सकता है, इन्हें पाने के लिए लगातार कई महीनों तक dieting और रोजाना शुबह शाम व्यायाम और exercise करनी होती है। हम आपकी मदद करेंगे और बताएँगे की ऐसा कैसे करना है। अगर आप मोटे है और आपकी तोंद हद से ज़्यादा बढ़ी हुई है तो उसे कम करने मे पूरा ध्यान लगाएं, क्यूंकि 6 pack Abs ऐसे ही नहीं बनती। इसे बनाए के लिए काफ़ी टाइम लग जाता है। फिट शरीर न सिर्फ़ लोगों द्वारा पसंद किया जाता है बल्कि यह एक अच्छी सेहत की निशानी भी है। 6  Pack Abs tips in Hindi 6 pack Abs पाने के लिए कुछ ज़रूरी टिप्स. 1)  Cycling. 2)   Hanging Leg Raise Workout. 3)  Jack knife. 4)   Reverse Crunch. 5)  Long Arm Crunch. 6) 

Biceps Ka Size Kaise Badhaye Aj mai apko ek bahot hi achi tips batane ja raha hu jisse ap apni Biceps bahot hi jaldi se jaldi badha sakte hai ye jankari apk liye bahot hi ziyada faide mand hai ye tarika bahot hi kam logo ko pata hai. Mai aplogo ko apne websites me batane ja raha hu ye tarike jisko karne k baad apko khud hi samajh ane lage ga apke Biceps pehle se badh rahe hai ya nhi to chalye start karta hu. Workout karne k time ap kuch chizo ka dadhyan rakhe ap kya kya se galati kar rahe hai ya fir ap kin kin chiz ko dhaydan nahi de rahe hai jis k karan apki Biceps nhi ban rahi hai. Aj mai ap logo ko batane ja raha hu ke ap ap ase kya chiz kare jisse apke Biceps badhe or sath hi sath apko jald se jaldi asar nazar bhi aye to mai aplogo ko Biceps k bare me kuch choti choti chiz baata raha hu jisse apki body chodi ho jaye gi or sath hi sath apko bahot ziyada help bhi mile gi. Chalye to ab start karte hai..... Biceps banane time hone wali Galati To sabse pehle

7 Steps How To Start a Successful Blog. If you are thinking of making a blog or if you already have a blog, remember that it is 2020.  Blogging has reached an advanced level and competition has also increased a lot. Therefore, when you start a blog, to achieve success you have to plan everything well in advance. But don't worry, in this article, I will tell you in 7 steps how to start a successful blog. 1) Choose the right blogging platform. 2) Buy a domain name and good web hosting. 3) How to make a blog on WordPress. 4) What to do after installing WordPress. 5) Plugins required for each blog. 6) How to make WordPress blog more SEO Friendly. 7) Start Blogging with Engaging content. So let's start… How to start a successful blogging. The trend of blogging is increasing day by day and many new blogs are being created every day but not all blogs get success. The biggest reason, they do not follow any strategy and their blog lags behind in the competitio